평가:
FatSecret회원 평균평점
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For a crispy craving these unbelievably yummy kale chips taste just like fries.
재료
조리법
- Heat oven to 350 °F (175 °C).
- Chop kale, wash and pat dry.
- Put on a sturdy bake sheet, toss with olive oil make sure that all the kale is evenly coated and then coat with apple cider vinegar.
- Place in oven for 10 minutes, remove and toss.
- Put back in oven for another 8 to 12 minutes. If kale is still soft it is not done. If it is browning to fast turn oven down to 325 °F (160 °C).
- Remove from oven sprinkle with sea salt to taste.
- Serve immediately.
262분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 평가
This recipe is good for Atkins but the taste is terrible. I've made a lot of kale chips over the years, including this exact recipe, and they never are worth the effort.
2009년 02월 26일 작성이: cokezero1982
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요리법 제출
영양 요약:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kale Chips의 1인분에는 80칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 41% 지방, 45% 탄수화물, 15% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
335 kJ
80 kcal
탄수화물
10.06g
설탕당
0g
단백질
3.32g
지방
4.08g
포화지방
0.558g
다불포화지방
0.695g
불포화 지방
2.515g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
2g
나트륨
624mg
칼륨
449mg
칼로리 분석:
탄수화물 (44%)
지방 (41%)
단백질 (15%)
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