|
Die Richtung gefällt mir schon viel besser :)
|
80.2 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
|
1679 kcal
|
지방: 71.20g | 단백질: 121.37g | 탄수화물: 131.86g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln. 점심 식사: Viva Vital Mischgemüse, Landjunker Putenschnitzel. 저녁 식사: Viva Vital Hähnchen-Kasseler, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Champignons, REWE Sonnenmais, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Havita Blattsalat Eisberg Mix. 간식/기타: Kinder Maxi King, Ritter Sport Kokos. 더보기
|
|
2150 kcal
|
운동:
요리 - 15 분, 다림질 - 10 분, 책상 업무 - 3 시간, 샤워 - 15 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|