2018년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.6 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
|
1798 kcal
|
지방: 59.54g | 단백질: 136.98g | 탄수화물: 182.61g.
아침 식사: Pan Multicereales, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Natreen Edulcorante, Aceite de Oliva Extra Virgen, Max Protein Mc Mani Crema de Cacahuete, Café. 점심 식사: Patatas Cocidas, Pez Espada. 저녁 식사: Salchichas de Pollo. 간식/기타: Hacendado Almendra Natural, Piña, Naranjas, Natreen Edulcorante, Café, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Manzana Verde, Pan Integral, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Atún Claro al Natural, Batido Proteinas, La Cigala Arroz Basmati Brajma. 더보기
|
|
1976 kcal
|
운동:
spinning, bodybalance y tabla - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
 댓글
resultado del estres de la semana 😱😱😭😭😭
2018년 04월 13일 작성이: rgarciaacosta
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|