2018년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
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1201 kcal
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지방: 40.59g | 단백질: 51.32g | 탄수화물: 162.59g.
아침 식사: Twix Mini, Рафаэлло Конфета, Гречневая Каша с Молоком, Зеленый Чай, Красная Цена Зефир Ванильный. 점심 식사: Курага, Nestle Мороженое Экстрем, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Куриные Голени с Кожей. 저녁 식사: Салат Овощной, Сыр Российский, Окей Минтай Филе. 간식/기타: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленое Яблоко, Избенка Бифилайф Малина-Шиповник 2,5%. 더보기
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1886 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 이소라 - 20 분, 스텝퍼 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 8 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 17 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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