2018년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
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1124 kcal
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지방: 45.18g | 단백질: 35.39g | 탄수화물: 151.66g.
아침 식사: Alpro Sojajoghurt - Heidelbeere, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Bauer's Jagdwurst, Ja! Gouda Mittelalt, Aldi Pikanter Fleischsalat, Milsani Deutsche Markenbutter, Schwarzbrot. 저녁 식사: Trauben, Banane, Kiwi, Hühnerbrühe. 더보기
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3112 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 시간, 배구 - 1 시간 45 분, 휴식 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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