2018년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
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1407 kcal
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지방: 50.91g | 단백질: 66.24g | 탄수화물: 172.56g.
아침 식사: Вкуснотеево Кефир 1%, Банан, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. 점심 식사: Банан, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Творог 2%. 저녁 식사: Кукурузный Хлеб (Кукурузные Булочки) (из Сухой Смеси), Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Яблоко, Каждый День Курага , Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный. 더보기
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1820 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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