2018년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
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1536 kcal
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지방: 71.71g | 단백질: 85.97g | 탄수화물: 145.14g.
아침 식사: Мак-Дак Сухой Завтрак.Фигурные Изделия с Отрубями "Ржаные", Станица Йогурт, Днепропетровский Хлебокомбинат Кулич Фирменный. 점심 식사: Шашлычок из куриного филе, Апельсин, Кофе. 저녁 식사: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаной-Овсяные, Сохраним Традиции Тунец Натуральный (Консервы из Рыбы), Салат, Зеленый Чай. 간식/기타: Обычное Кофе, Творог 9%, Зеленый Чай, Яблоко Голден, Обычное Кофе. 더보기
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1910 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 설거지 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 12 시간 40 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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