carolmarks님의 저널, 2018년 04월 12일

2018년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

66 kg 지금까지 감소한: 4 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:

1455 kcal

지방: 104.77g | 단백질: 110.02g | 탄수화물: 16.31g. 아침 식사: Cacau Show Chocolate 85%, Ovo Frito, Crioulo Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 점심 식사: Patinho, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Crioulo Queijo Prato, Patinho. 간식/기타: Ovo Frito. 더보기

416 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기

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