2018년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
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1564 kcal
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지방: 55.03g | 단백질: 63.02g | 탄수화물: 207.13g.
아침 식사: Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 점심 식사: Arance, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Pane Comune, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Viva Pappa al Pomodoro. 저녁 식사: Benesì Coop Frollini con Gocce di Cioccolato, Buondì Buondì, Latte Scremato. 간식/기타: Benesì Coop Probiotico Multifrutti. 더보기
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1978 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 41 분, 앉아있기 - 2 시간 20 분, TV 시청 - 45 분, 운전 - 54 분, 스탠딩 - 2 시간 5 분, 숙면 - 8 시간 20 분, 휴식 - 1 시간 25 분, 책상 업무 - 6 시간 45 분, 읽기 - 45 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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