2018년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
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1536 kcal
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지방: 23.89g | 단백질: 180.62g | 탄수화물: 138.85g.
아침 식사: 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ゆでたまご 卵白のみ, いなば食品 ライトツナ 食塩無添加, Quaker オートミール. 점심 식사: ファミリーマート 生ハム, 鶏胸肉(皮なし), ゆでたまご 卵白のみ, Quaker オートミール. 저녁 식사: ファミリーマート スパイシーBBQ風味 国産鶏サラダチキン , 玄米. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 米屋株式会社 ミニ羊羹 煉, ファミリーマート おつまみグリルチキン ゆず七味風味, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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