2018년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 11일:
|
2064 kcal
|
지방: 74.86g | 단백질: 57.16g | 탄수화물: 285.40g.
아침 식사: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 점심 식사: Hot Smoked Salmon Flakes with Honey, Avocados, Tesco Tender Leafy Butterhead Salad. 저녁 식사: Irish Soda Bread, The English Provender Co Caramelised Red Onion Chutney, Capricon Somerset Goats Cheese. 간식/기타: Milk Chocolate Chips, Passion Fruit, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled). 더보기
|
|
2011 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|