WhatKatieDid님의 저널, 2018년 04월 9일

2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.2 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg. 남은양: 9.7 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:

1482 kcal

지방: 41.10g | 단백질: 63.12g | 탄수화물: 209.77g. 아침 식사: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. 점심 식사: Marks & Spencer Solo Prawn & Avocado California Roll. 저녁 식사: Tesco Chicken & Bacon Pasta Bake. 간식/기타: Marks & Spencer Mango , Satsuma, Mars Mars Bar (Fun Size). 더보기

2088 kcal

운동: 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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