2018년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
|
1911 kcal
|
지방: 62.01g | 단백질: 240.13g | 탄수화물: 107.84g.
아침 식사: ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン, 大根, 山芋. 점심 식사: キャベツ, ささみ, クルミ. 저녁 식사: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|