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Rakich💯
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2018년 04월 12일
Rakich💯님의 저널, 2018년 04월 12일
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2018년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.1 kg
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남은양:
81.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 04월 12일:
2874 kcal
지방: 86.55g | 단백질: 134.80g | 탄수화물: 382.74g.
아침 식사:
Wesergold ACE-Drink Vitamingetränk, K-Bio Schoko Reiswaffeln.
점심 식사:
Cucina Spaghetti mit Tomatensauce, Aldi Hähnchen-Unterschenkel.
저녁 식사:
McDonald's Chickenburger.
간식/기타:
Arla Skyr, Lipton Eistee Pfirsich , Eiskugel, Kinder Pinguin Schoko.
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2614 kcal
운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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