2018년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
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2180 kcal
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지방: 67.58g | 단백질: 236.26g | 탄수화물: 155.69g.
아침 식사: Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Latte di Soia, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco. 점심 식사: Roast Beef, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Sale, Lattuga, Rio Mare Tonno al Naturale, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori. 간식/기타: Latte di Soia, Biotech USA Zero Bar, Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. 더보기
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2545 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 사우나 - 30 분, 목욕 - 30 분, 휴식 - 8 시간 34 분, 숙면 - 5 시간 16 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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