Shari22님의 저널, 2012년 07월 1일

2012년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

52.4 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg. 남은양: 0.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 1일:

839 kcal

지방: 32.54g | 단백질: 78.64g | 탄수화물: 53.16g. 아침 식사: Atkins Cafe Caramel Shake. 점심 식사: Gen Essentials. 저녁 식사: Simply Bar, Broccoli Florets, Fresh Asparagus, Tyson Grilled and Ready Chicken Fillets. 간식/기타: Atkins Caramel Brownie Bar. 더보기

1502 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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