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2010년 05월 3일
Smash84님의 저널, 2010년 05월 3일
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2010년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
144.2 kg
지금까지 감소한:
5.4 kg
.
남은양:
71.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 05월 3일:
1160 kcal
지방: 56.49g | 단백질: 63.14g | 탄수화물: 101.40g.
아침 식사:
Coffee (Brewed From Grounds), Lite Syrup, French Toast.
점심 식사:
york peppermint patty.
저녁 식사:
olive oil, onion, top sirloin, green pepper.
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4082 kcal
운동:
가사 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.2 kg 감소하기
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