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am９時に、JAの人が来てがん保険の契約（娘と私の）をした(^-^)
am１０時半から、ごみ捨てに行ってサークルKへ行って帰宅しました(^_^;)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
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3205 kcal
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지방: 120.15g | 단백질: 123.71g | 탄수화물: 346.73g.
아침 식사: ポトフ, 永谷園 お茶漬け. 점심 식사: かっぱ巻き, フジパン ネオ黒糖ロール, フジパン ネオ黒糖ロール, フジパン ネオ黒糖ロール, フジパン ネオ黒糖ロール. 저녁 식사: 牛乳, 生卵, はくばく 十六穀ごはん, はくばく 十六穀ごはん, めかぶ, じゃがバター, 回鍋肉, 豆腐, 豆腐, セブンプレミアム 五目豆, ポトフ. 간식/기타: 酵素. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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