2018년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
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1620 kcal
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지방: 48.40g | 단백질: 57.57g | 탄수화물: 149.09g.
아침 식사: Butter, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen. 점심 식사: Subway Chicken Fajita Salat, Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour, Subway Chipotle Southwest Soße. 저녁 식사: Aldi Pere Michel, Gut & Günstig Frischkäse, Harry Das Volle Korn. 간식/기타: Erdbeeren, Arla Skyr, Jever Fun, Beck's Bier (330ml). 더보기
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2717 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 5 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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