2018년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 41.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
|
1193 kcal
|
지방: 60.39g | 단백질: 59.19g | 탄수화물: 111.02g.
아침 식사: Чай с Лимоном, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Абрикосовые Джемы и Варенья, Мёд, Сваля Каша Молочная 5 Злаков. 점심 식사: Клинский Мясокомбинат Ребра Свиные К/в, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Куриные Голени (Кожа не Съедена). 간식/기타: Грейпфрут, Банан, Рефтинская Рулет Узорчатый. 더보기
|
|
2975 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|