2018년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
|
1795 kcal
|
지방: 60.50g | 단백질: 113.17g | 탄수화물: 196.15g.
아침 식사: Капучино, Bionova Мюсли Ягодные Crunchy , Молоко (Цельное Молоко), Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Мёд. 점심 식사: Сметана 15%, Карат Сыр Легкий Домашний, Котлеты из Куриной Грудки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 저녁 식사: Макароны Отварные, Авокадо, Карат Сыр Легкий Домашний, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 간식/기타: Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Орехомания Смесь 4 Ореха, Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 더보기
|
|
1086 kcal
|
운동:
TV 시청 - 1 시간, 쇼핑 - 40 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 30 분, Apple Health - 10 시간 31 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 모유 수유 - 1 시간, 요리 - 15 분, 샤워 - 4 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|