2018년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
|
1113 kcal
|
지방: 24.08g | 단백질: 82.64g | 탄수화물: 140.32g.
아침 식사: Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt. 점심 식사: Gurka i Dillag, Arla Keso Supermini, Kokta Linser, Green Giant Majs, Hälsans Kök Vegetarisk Färs, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Arla Mellanmjölk 1,5%. 저녁 식사: Zucchini, Senap, Majonnäs, Scan Kassler, Wasa Rågi, Pågen Guldkorn. 간식/기타: Arla Mellanmjölk 1,5%. 더보기
|
|
2588 kcal
|
운동:
출근 - 6 시간 1 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 41 분, 휴식 - 7 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|