2018년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
|
1598 kcal
|
지방: 59.75g | 단백질: 123.25g | 탄수화물: 147.05g.
아침 식사: Оливье из куриной грудки, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Брауни из нута, Апельсин, Суфле творожено-малиновое, Редис, Anna Nova Nutrition BCAA, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. 점심 식사: Авокадо Авокадо, Яблоко, Куриный Бульон. 저녁 식사: Сыробогатов Сыр Эдам, Be Fresh Редис, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Мирролла Рыбий Жир, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. 간식/기타: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
|
2331 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|