2017년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 28일:
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1269 kcal
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지방: 78.78g | 단백질: 88.78g | 탄수화물: 52.28g.
아침 식사: Café, Hellmann's Maionese, Café Expresso, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Café com Leite Integral. 점심 식사: Peixe Empanado Frito, Cenouras Cozidas, Tomates, Quero Ervilha, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Café, Ovo Mexido. 간식/기타: Couve-Flor, Tomates, Ervilhas Cozidas, Aurora Linguiça Toscana. 더보기
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2682 kcal
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운동:
읽기 - 50 분, 하이킹 - 1 시간 10 분, 휴식 - 4 시간 7 분, 책상 업무 - 8 시간 48 분, 샤워 - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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