|
turun.. dikira bakal naik lagi. habis surplus makan ramen, roti sosis, sm martabak telor. oiya sih tengah mlm begadang jalan2 sejam lebih sambil gendong anak. 😅
|
71 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
|
1498 kcal
|
지방: 79.61g | 단백질: 53.75g | 탄수화물: 150.59g.
아침 식사: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar. 점심 식사: Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Jagung. 저녁 식사: Saus Tomat, Chicken Nugget, Indomie Mi Keriting Goreng Spesial. 간식/기타: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Fitbar Nuts Fitbar. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|