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昨天晚餐吃了炸雞排+水煮蛋（6:30前吃完）
晚上去走跑操場，讓自己稍微有點喘（間歇運動）
體重67.3
體脂肪34.3
內臟脂肪7（終於降了）
骨骼肌肉25.1
身體年齡51
基礎代謝1372
BMI 25.4
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67.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
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876 kcal
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지방: 65.92g | 단백질: 35.19g | 탄수화물: 43.75g.
아침 식사: 奇亞籽, 防彈咖啡. 점심 식사: 帝康 亞麻仁油, 全家 古早味滷排骨, 家 四季豆, 炒青菜, 炒青椒, 海帶（加醬油）, 野甘藍菜, 炒豬肝. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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