2018년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
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1248 kcal
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지방: 51.47g | 단백질: 35.85g | 탄수화물: 162.55g.
아침 식사: Cinnamon , Coffee (Instant Powder) , Macro Natural Almond Spread, Woolworths Fresh Full Cream Milk, Australia's Own Organic Coconut Milk Unsweetened. 점심 식사: Avocado, Red Onions, Olive Oil , Pine Nuts (Pignolias), Sun-Dried Tomatoes , Corn, Brown Rice. 저녁 식사: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Cornmeal Mush made with Water. 간식/기타: Woolworths Fruit Salad, Danone Ultimate Honey Yogurt . 더보기
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2486 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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