2018년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 11일:
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628 kcal
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지방: 6.41g | 단백질: 38.90g | 탄수화물: 109.89g.
아침 식사: Chá (Infusão), Abóbora Cabotia. 점심 식사: Alho, Carne do Peito de Frango, Cebolas. 저녁 식사: Cebolinha Verde, Abóbora Cabotia. 간식/기타: Chá (Infusão), Thabrulai Pão Integral Linhaça. 더보기
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2853 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 운전 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 13 분, 요리 - 30 분, 청소 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 47 분, 줌바 (Zumba) - 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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