это для тех кто спрашивал возвращается ли потерянный вес после разгрузочного дня 😏
|
55 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 11일:
|
1131 kcal
|
지방: 43.51g | 단백질: 55.17g | 탄수화물: 134.05g.
아침 식사: Карат Сыр Творожный Виолет, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 점심 식사: Гуляш из Говядины, Макфа Макароны Отварные, Божья Коровка Творог 5%, Curtis Чай Зеленый. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. 간식/기타: Лукас Печенье Зерновое, Мёд, Чай с Лимоном, Мёд, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Родные Просторы Батончик К Чаю, Curtis Чай Зеленый. 더보기
|
|
1494 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|