2018년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 11일:
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1727 kcal
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지방: 59.86g | 단백질: 87.05g | 탄수화물: 220.94g.
아침 식사: Fiocchi d'Avena, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Banana, Mandorle. 점심 식사: De Cecco Pipe Rigate, Eridanous Feta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Carote, Bresaola, Parmigiano (Grattugiato), Aceto Balsamico, Bonduelle Rucola, Funghi Champignon, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Pane Comune. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 2%, Mela, Caffè Zuccherato, Fragole, Esselunga Mandorle Sgusciate. 더보기
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1665 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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