2018년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 11일:
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1296 kcal
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지방: 62.04g | 단백질: 78.42g | 탄수화물: 106.43g.
아침 식사: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Boiled Egg, Boiled Egg. 점심 식사: Sasko Brown Bread, Clover Feta Plain, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Lancewood Full Cream Chunky Cottage Cheese, Margarine, Greek Salad, Potato, I&J Light & Crispy Haddock. 간식/기타: Tomatoes, Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt, Cooked Carrots (from Fresh). 더보기
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2496 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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