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Exagerei nos últimos dias :( Sem comentários a quantidade de caloria que ingeri e o número absurdo de IDR que ultrapassei.
Vergonha mas, agora não adianta chorar, o negócio é botar a bunda pra malhar hoje e correr atrás (literalmente).
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 30일:
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3045 kcal
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지방: 97.65g | 단백질: 75.64g | 탄수화물: 470.04g.
아침 식사: brigadeiro, pão de queijo, bolo podre, café com leite. 점심 식사: suco, feijão, salada, Peixe, macarrão. 간식/기타: bolo, bolo podre, tapioca. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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