2018년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 11일:
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1928 kcal
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지방: 76.39g | 단백질: 100.23g | 탄수화물: 205.21g.
아침 식사: Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele, Certossa Bio Gallette di Mais, Simply Market Amaretti, Uovo, Coop Farina 00, Perugina Cacao Amaro, Latte Intero. 점심 식사: Delizie del Sole Orzo Perlato, Vincenzi Canestrelli al Cacao, Pane Bianco, Patata Bollita, Zucchine, Arco Olio Extravergine Oliva, Carne di Vitello. 저녁 식사: Muller Yogurt Cremoso Chantilly, Philadelphia Philadelphia, Uovo, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Terra e Sole Quinoa. 간식/기타: Selex Confettura Extra Ciliegie, Burro, Pane Bianco, L'Angelica Tisana Caffè Verde. 더보기
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2407 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 읽기 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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