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Теперь я знаю, что такое «залило» после перебора углеводов! 😕
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61.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 11일:
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1328 kcal
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지방: 41.91g | 단백질: 120.80g | 탄수화물: 117.61g.
아침 식사: Сыр Российский, Сливочное Масло, SPAR Краюшки Ржаные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная. 저녁 식사: Активия Йогурт, Творог (Полностью Обезжиренный). 간식/기타: Сушка, Зефир, Яблоко Голден, Сгущенка, Сырники Домашние. 더보기
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2450 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 45 분, Padel 테니스 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 설거지 - 30 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간, 출근 - 3 시간, 요리 - 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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