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Hmmm, vrij strak deze ochtend. Hopelijk blijvend maar zullen zien 😉.
Vet%: 30
Water%: 47.7
Spier%: 51.7
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106.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 11일:
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2233 kcal
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지방: 65.68g | 단백질: 75.86g | 탄수화물: 321.68g.
아침 식사: Kellogg's Special K Nourish, Delhaize Halfvolle Melk. 점심 식사: Liebig Tomaat Supreme, Wasa Vezelrijk. 저녁 식사: Scrambled Egg, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), All Seasons Witte Asperges. 간식/기타: Nestlé Nesquik Reep, LU Vitabis, Delhaize Appelsien, Banana, Coffee with Cream and Sugar, Water, Apple. 더보기
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3713 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간, 탁구 - 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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