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Guten Morgen liebe FS-Community,
Yeahhhhh heut ENDLICH Bergfest, diese Woche zieht sich aber auch wie Kaugummi.... Naja, werde die restlichen Tage schon irgendwie überstehen ;-) Habe ja euch.
War gestern beim Beintraining, irgendwie lief es nicht so gut, aber he, solche Tage gibt es halt auch. Für mich zählt nur, dass ich es durchgezogen habe.
Der Halbmarathon rückt auch immer näher, wenn ich daran denke, verspüre ich schon ein leichtes Kribbeln in der Magengegend. Das Wetter wird wohl auch mitspielen, die Prognosen für Sonntag sehen mal gut aus. Habe beschlossen mein Training für diese Woche ganz normal weiter zu machen, und mir nur am Samstag einen Ruhetag zu gönnen. Denke, ich bin körperlich so fit, dass das so klar geht.
Bin ja Distanz auch schon paar mal einfach so gelaufen, ohne davor irgendetwas zu ändern. Ihr müsst dann am Sonntag ab 13:30 Uhr alle ganz doll an mich denken, ok? :-) Aber nicht zu sehr, nicht das ich "Schluck-Auf" bekomme :-D.
So, an die Langeweile auf Arbeit habe ich mich langsam gewöhnt :-D, freue mich einfach auf meinen Feierabend, dann wird das schon ;-)
Ich wünsche euch einen grandiosen Tag.
Lets rock!
Liebe Grüße
Eure Nizzy
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52.9 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 11일:
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1341 kcal
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지방: 14.63g | 단백질: 187.04g | 탄수화물: 112.96g.
아침 식사: Heidelbeeren, DM Bio Reis Chia Drink, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee, Magerquark, Erdbeeren, Gymqueen Flavour Powder. 점심 식사: Kresse, Möhren, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Bonduelle Frischer Rucola, Gymqueen Mamma Mia Pesto Italiano, Champignons Frisch. 저녁 식사: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. 간식/기타: PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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