|
Hitaasti mutta varmasti, vai mitä? Tarkoituskin oli hitaasti, jotta olis pysyvämpää. Tekis kauheesti mieli jo näin kun aletaan olla -2kg kehonkoostumusmittauksesta niin kokeilla uudelleen, mutta ei siinä oo vielä mitään järkeä. 55kg olkoon rajana että sitä ennen ei saa -mieluusti vasta siinä ideaalipainossa 53kg.
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 11일:
|
1206 kcal
|
지방: 33.19g | 단백질: 85.17g | 탄수화물: 136.44g.
아침 식사: Valio Maustamaton Raejuusto, Valio Eila Latte Original, Piltti Omena. 점심 식사: Apetit Vihannessekoitus Lempeä Curry, Keitetty Kananmuna. 저녁 식사: Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Pouttu Possupaisti Ohuen Ohut. 간식/기타: Piltti Omena, Valio Maustamaton Raejuusto, Njie Propud Chocolate. 더보기
|
|
1741 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|