|
Как я рад, как я рад! Совсем скоро 65.
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 11일:
|
1060 kcal
|
지방: 39.67g | 단백질: 96.02g | 탄수화물: 75.96g.
아침 식사: Кофе с Молоком, 365 Дней Майонезный Соус Провансаль, Вареное Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки. 점심 식사: O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Кофе с Молоком, 365 Дней Майонезный Соус Провансаль, Щи с Курицей. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Изюм. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
 댓글
Я сама недавно перевалила за 65) впервые за 5 лет)
2018년 04월 10일 작성이: Александра Л
|
Я столько, сколько сейчас вешу, тоже только 5 лет назад весила. А там не за горами и 62 будет, к которым я иду.
2018년 04월 10일 작성이: curly7373
|
curly 73 73 тоже поставила себе цель 62)
2018년 04월 11일 작성이: Александра Л
|
Значит вперед к заветным 62. Хочу еще бег подключить. Кроссовки беговые завтра куплю, снег и грязь на школьном стадионе сойдут и побегу. Только бы колени не подвели.
2018년 04월 11일 작성이: curly7373
|
curly 73 73 я в прошлом году бегом 10 кг за месяц скинула) у нас ещё холодно, сегодня +5
2018년 04월 11일 작성이: Александра Л
|
Не, 10 за месяц не хочу. Моя несчастная кожа повиснет тогда фартуком. Максимум 5-6 за месяц. Раньше всегда в сезон бегала, но много не теряла, больше для тонуса кожи и мышц. У нас тоже не жарко.
2018년 04월 11일 작성이: curly7373
|
Примерила утром костюм, который 5 лет назад после свадьбы покупали, и он мне не только налез, но и двигаться в нем комфортно. Черный классический адидас, который не тянется совсем. Надевала его не часто, беременности и роды, поэтому висит почти как новый.
2018년 04월 11일 작성이: curly7373
|
У меня рост 160. Мне до таких параметром, как у тебя даже на 1 фото от 5 апреля еще ползти и ползти. А чтобы быть как на 2 фото, надо весить 55.
2018년 04월 11일 작성이: curly7373
|
curly 73 73 главное идти к цели) остальное не важно)
2018년 04월 11일 작성이: Александра Л
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|