2018년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 11일:
|
1462 kcal
|
지방: 44.68g | 단백질: 155.38g | 탄수화물: 103.06g.
아침 식사: Льняные Семена, Княгинино Молоко 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Billa Яблоко Гренни Смит, Helsinki Mills Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. 점심 식사: Квашеная Капуста, Шпинат, Огурец, Мистраль Фасоль Белая Крупная (для Гарниров и Салатов), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). 저녁 식사: Квашеная Капуста, Огурец, Помидоры, Просто Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Bonduelle Стручковая Фасоль, Куриные Грудки (Жареные). 간식/기타: Haas Корица Молотая, Фундук Сушеный, Княгинино Молоко 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Вареное Яйцо. 더보기
|
|
2711 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 헬스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|