2018년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 11일:
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1343 kcal
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지방: 58.33g | 단백질: 77.68g | 탄수화물: 129.84g.
아침 식사: Birnen, Kiwi, Orangen, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Milbona Kräuterquark, Kunella Feinkost Joghurt Salatcreme, Edeka Rucola, Salakis Salakis Natur, Gartenkrone Sonnenmais. 저녁 식사: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Ja! Butter-Toastbrot. 더보기
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2718 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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