|
120/77/99
|
61.4 kg
지금까지 감소한: 36.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 11일:
|
2941 kcal
|
지방: 171.77g | 단백질: 199.48g | 탄수화물: 172.51g.
아침 식사: 義美 黑豆奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 점심 식사: 大陸妹, 芭樂, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 植物油, 蝦仁, 鮭魚, 羅非魚, 牛頭牌 沙茶醬, 洋蔥, 蔥, 空心菜, 金針菇, 杏鲍菇, 羊肉, 魷魚, 小黃瓜, 木耳菜, 海蜇（鹽乾）. 저녁 식사: 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 炸雞排. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|