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🤗 500 Gramm Runtergefuttert und natürlich Bewegt. Bin wieder bei 73 kg 🤗💪💪💪
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73 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 11일:
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1557 kcal
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지방: 62.53g | 단백질: 103.28g | 탄수화물: 149.71g.
아침 식사: Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Tomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Edeka Kalamata Oliven, Gekochtes Ei, Rücker Alt-Mecklenburger, Salami. 점심 식사: Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaufland Prosciutto Cotto, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Beste Ernte Speisekartoffeln, Beste Ernte Spargelstangen. 저녁 식사: Erdbeeren, Gemischter Salat mit Dressing, Ocean Steamer Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone, Ocean Steamer Thunfisch im Eigenen Saft und Aufguss. 간식/기타: Mondamin Waffeln. 더보기
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2788 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 스탠딩 - 6 시간, 샤워 - 10 분, 휴식 - 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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