2018년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 10일:
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994 kcal
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지방: 21.46g | 단백질: 70.60g | 탄수화물: 131.14g.
아침 식사: Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco, Café com Leite Integral, Linea Stevia 100%. 점심 식사: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Panela. 저녁 식사: Pinhão Cozido. 간식/기타: Café com Leite Integral, Linea Stevia 100%. 더보기
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2627 kcal
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운동:
공부 - 3 시간, 윗몸일으키기 - 5 분, 설거지 - 10 분, 하이킹 - 25 분, 책상 업무 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 줌바 (Zumba) - 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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