2018년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 10일:
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1486 kcal
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지방: 70.06g | 단백질: 33.61g | 탄수화물: 178.41g.
아침 식사: Biscotto Doppelkeks, Ritter Sport Schokowürfel, Getoastetes Weißbrot, Käse, Nutella Nutella, Vollkornbrötchen, Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Knorr Helle Soße, Solano Spargelstangen, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Schmierkäse, Tomaten, Margarine, Käse, Vollkornbrötchen. 더보기
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3685 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간 26 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간, 요리 - 32 분, 휴식 - 4 시간 19 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 2 시간. 더보기
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