2018년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 10일:
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936 kcal
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지방: 11.22g | 단백질: 20.15g | 탄수화물: 122.71g.
아침 식사: Sir Juice Pineapple, Nature's Source Crispy Crunch, Apples. 점심 식사: Lime Juice (Unsweetened, Canned or Bottled), Mushrooms, Cos or Romaine Lettuce, Apples, Cucumber (Peeled). 저녁 식사: Woolworths Plain Rice Cake, Woolworths Light Wine, Woolworths Slimmers Choice Chicken & Mushroom Soup. 간식/기타: Coffee with Milk, Baby Carrots. 더보기
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2190 kcal
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운동:
스쿼트 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 요가 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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