2018년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 10일:
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388 kcal
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지방: 4.45g | 단백질: 50.55g | 탄수화물: 42.51g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Chá (Infusão), Couve-Flor, Carne do Peito de Frango, Tomates Cereja. 저녁 식사: Chá (Infusão), Alho, Abobrinha, Friboi Carne Moída Patinho, Pimentão Vermelho. 간식/기타: Kibon Picolé Frutas Vermelhas Zero. 더보기
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2751 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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