2012년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 30일:
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2265 kcal
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지방: 86.17g | 단백질: 88.62g | 탄수화물: 293.92g.
아침 식사: vanilla, 36g scottish oats, Cinnamon, Blueberries, Raisins, 1oz Bill's Granola/Pancake basic mix (w/o oats or flour), Water, Strawberries, Spirulina Seaweed (Dried), Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast. 점심 식사: Oranges, Sprouted Rye Bread, Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Almond Butter Nuts (Without Salt Added), Spirulina Seaweed (Dried), Ginger, Trader Joe's Fig Butter. 저녁 식사: Almonds, Wholesome Fruit & Nuts. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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