2018년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 10일:
|
2500 kcal
|
지방: 62.30g | 단백질: 295.66g | 탄수화물: 199.36g.
아침 식사: 山芋, ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン, 大根. 점심 식사: キャベツ, ささみ, クルミ. 저녁 식사: 山芋. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|