2018년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 10일:
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1854 kcal
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지방: 118.91g | 단백질: 112.75g | 탄수화물: 76.05g.
아침 식사: Polędwica Sopocka, Ketchup, Jajko. 점심 식사: Biedronka Pieczarki, Lidl Ser Halloumi, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Smalec, Mroźna Kraina Marchewka z Groszkiem. 저녁 식사: Cebule, Groszek Groszek, Sos Pomidorowy, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowo-Wołowe, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Pszenny, Jajko, Sokołów Parówka z Szynki, Sałatka Jarzynowa. 간식/기타: Rzodkiewka, Mleko Skondensowane, Kawa. 더보기
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1516 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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