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però guardate che mi sono mangnata ieri 🤣
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59.9 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 10일:
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527 kcal
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지방: 21.22g | 단백질: 57.76g | 탄수화물: 27.40g.
아침 식사: Mulino Bianco Pan di Stelle, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mandorle, Fiocchi d'Avena. 점심 식사: Broccoli Cotti (da Freschi), Ricotta (Latte Intero), Moscardini, Pasta e Fagioli. 저녁 식사: Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Scamorza, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Baccalà. 간식/기타: Parmigiano (in Pezzi). 더보기
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2194 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 공부 - 3 시간, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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